Kleinkind (1.5 bis 6 Jahre)
Möglicherweise hat dein Kind in der Vergangenheit gut geschlafen und jetzt bist du abends plötzlich stundenlang damit beschäftigt, dein Kind ins Bett zu bringen. Oder du wirst nachts regelmässig davon geweckt, weil dein Kind in deinem Bett schlafen möchte. Vielleicht macht auch der Mittagsschlaf Probleme. Kinder in diesem Alter testen ihre Grenzen aus und dies kann dazu führen, dass du zur täglichen Schlafenszeit mit neuen Herausforderungen konfrontiert wirst.
Im Rahmen dieser dreiwöchigen Schlafberatung unterstütze ich dich dabei, deinem Kind zu helfen, gute und gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Ziel ist es, dass dein Kind gerne ins Bett geht und dort die Nacht friedlich durchschläft, um gut ausgeruht in den Tag starten zu können.
Kosten: 450 CHF
Dieses Beratungspaket beinhaltet:
Fragebogen
Jedes Kind ist anders und niemand kennt es besser als die eigenen Eltern. Deshalb bin ich auf deine Hilfe angewiesen und werde dich darum bitten, einen Fragebogen auszufüllen, um mehr über dein Kind und die aktuelle Schlafsituation zu erfahren. Deine Antworten werde ich sorgfältig auswerten.
Beratungsgespräch (Dauer ca. 60 - 90 min)
Zu Beginn gebe ich dir einige grundlegende Informationen zum Thema Schlaf. Anschliessend zeige ich dir anhand deiner Antworten des Fragebogens auf, was bezüglich des Schlafes deines Kindes bereits hervorragend funktioniert und wo Optimierungsmöglichkeiten bestehen, um deinem Kind zu helfen, in Zukunft besser schlafen zu können. In vielen Fällen ist es so, dass wir gemeinsam besprechen, wie wir deinem Kind schrittweise das Selbstvertrauen vermitteln, dass es selbständig einschlafen kann. Dies ist nämlich zentral dafür, dass dein Kind allmählich lernt durchzuschlafen und so zum nötigen Schlaf kommt, welcher so wichtig für die Entwicklung des Kindes ist.
Hinweis: Es besteht die Wahl zwischen einer persönlichen Beratung oder einer Beratung via Zoom oder Telefon. Wenn du die persönliche Beratung wünschst, kannst du auswählen, ob diese bei mir Zuhause in Grabs stattfinden soll oder bei dir Zuhause (Wegpauschale: CHF 1/km ab 10 km Entfernung von Grabs).
Individueller Schlafplan
Du erhältst von mir einen individuellen auf dein Kind und deine Familiensituation angepassten Schritt-für-Schritt-Plan, mit welchem wir deinem Kind schrittweise das Selbstvertrauen vermitteln, dass es selbständig ein- und altersgerecht durchschlafen kann.
Schlafprotokoll
Du bekommst Zugriff zu einem digitalen Schlafprotokoll, auf welchem du alles Relevante bezüglich Tages- und Nachtschlaf eintragen kannst. So sehen wir den Fortschritt und können bei Bedarf die Vorgehensweise gemeinsam ändern oder auf besondere Umstände reagieren.
4 Telefongespräche
Während deiner Schlafumstellung bin ich an deiner Seite, ermutige dich und sage dir, was du zu erwarten hast. Wir besprechen den Fortschritt, deine Anliegen oder Fragen.
E-Mail-Support
Zusätzlich zu den Telefongesprächen profitierst du während der gesamten drei Wochen des Programms von unilimitiertem E-Mail-Support. Du kannst mir alle Fragen senden, welche auftauchen und ich antworte dir innerhalb von 24 Stunden.