Beratung

Schwangere und Neugeborene (0 bis 3 Monate)

Ich erläutere dir die Grundbedürfnisse deines Kindes und die Wichtigkeit eines ausgewogenen Schlaf-Wach-Rhythmus von Geburt an. Wir sprechen darüber, wie du Müdigkeit von Hunger und anderen Bedürfnissen unterscheiden und darauf eingehen kannst. Ausserdem etablieren wir gemeinsam einen groben Tag-Nacht-Rhythmus. Zudem gehen wir auf die essenziellen Themen der Schlafhygiene und der Schlafsicherheit ein.

Wichtig: Ziel ist nicht, dass dein Kind bereits alleine durchschläft, denn dafür ist es noch zu klein. Stattdessen legen wir gemeinsam den Grundstein für gesunde Schlafgewohnheiten - liebevoll und nachhaltig.

Baby
(3 bis 18 Monate)

Häufig ist es ein langer Prozess, bis das Baby endlich eingeschlafen ist. Viele Eltern unternehmen alles Mögliche, damit das Kind endlich in den Schlaf findet. Stillen, schunkeln, singen oder sogar Autofahren sind gängige Methoden. Schwierig wird es, wenn dieser Prozess mehrmals in der Nacht wiederholt werden muss. Dies führt dazu, dass die ganze Familie unausgeschlafen ist und erschwert den Alltag ungemein.

Diese zweiwöchige Schlafberatung unterstützt dein Kind dabei, gute und gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Auf behutsame Weise soll es lernen, selbständig einzuschlafen, die Nacht durchzuschlafen und tagsüber ausreichend lange und erholsame Nickerchen zu machen.

Unter Berücksichtigung der individuellen Situation im Elternhaus erstelle ich einen massgeschneiderten Schlafplan, der dem Alter und dem Entwicklungsstand deines Kindes am besten entspricht.

Kleinkind
(1.5 bis 6 Jahre)

Möglicherweise hat dein Kind in der Vergangenheit gut geschlafen und jetzt bist du abends plötzlich stundenlang damit beschäftigt, dein Kind ins Bett zu bringen. Oder du wirst nachts regelmässig davon geweckt, weil dein Kind in deinem Bett schlafen möchte. Vielleicht macht auch der Mittagsschlaf Probleme. Kinder in diesem Alter testen ihre Grenzen aus und dies kann dazu führen, dass du zur täglichen Schlafenszeit mit neuen Herausforderungen konfrontiert wirst.

Im Rahmen dieser dreiwöchigen Schlafberatung unterstütze ich dich dabei, deinem Kind zu helfen, gute und gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Ziel ist es, dass dein Kind gerne ins Bett geht und dort die Nacht friedlich durchschläft, um gut ausgeruht in den Tag starten zu können.